【典型病例】：小张在公司做策划，上下班没规律、无固定休息时间已经成了他的习惯，胃也经常有一种不适感。他并没有在意，以为偶尔的饥饿感、胃疼忍忍就过去了。最近胃痛得越来越严重，有时候还会有胃酸泛上来。医生诊断，小陈已经患上慢性胃炎。

　　【专家诊断】：专家提醒患者，进食以后依旧胃痛、胃胀、泛酸，这些都是慢性胃炎症状。这种胃病主要是患者平时饮食无规律、不注意饮食平衡造成的。

　　胃炎可分为急性和慢性两种类型。急性胃炎常见的为单纯性和糜烂性两种。前者表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐；后者以上消化道出血为主要表现，有呕血和黑粪。慢性胃炎通常又可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、无规律性腹痛等消化不良症状。

　　上海虹桥医院专家提醒，大部分患者喜欢自己到药店配药，其实这是一种极不合理的治疗方式。胃病确诊主要依赖胃镜检查和胃黏膜活组织检查，一旦发现自己有急慢性胃炎的症状，就得上医院检查。看似普通的小毛病，如不及时治疗有可能引发更严重的胃病。

　　【健康支招】：饮食健康是治疗胃病的首要原则：

　　首先，要调整饮食规律。建议上班族在办公室储存饼干、蛋糕等零食，慢慢把“无序就餐”习惯变成“少吃多餐”习惯。

　　其次，养成良好的饮食习惯，坚持每天吃早饭，建议多吃些富含蛋白质食品，也可去买个豆浆机，每天喝一杯现制豆浆；要细嚼慢咽，不可暴饮暴食，也不要在睡前进食。

　　再次，入秋以后注意保暖，晚上睡觉盖好被子，以免因腹部受凉导致胃病严重。最后，在看医生之前不要随意吃市场上销售的胃药，胃病有很多不同种类，病症轻重程度也不同，胡乱吃药只会增加胃的负担。最好的办法就是找医生就诊，根据自己不同的病情确定不同的养胃方式。